Peau sèche : que faire ? Les conseils pour peaux sèches
Définition
Une peau sèche se traduit par une diminution dans la partie superficielle de l'épiderme (couche cornée), de la teneur en eau. Ce trouble cutané est caractérisé par un amincissement, une extrême fragilité, une sécheresse et un manque de souplesse de la peau qui peut s'accompagner d'une desquamation. C'est une peau qui réagit facilement aux agressions extérieures, comme le froid ou la pollution.
Il existe deux types de peaux sèches :
- Les peaux dites pathologiques (eczéma ou le psoriasis) qui nécessitent un suivi dermatologique
- Les peaux sèches de confort. Des gestes simples peuvent alors aider à réduire les inconvénients de ce dernier type
Une peau sèche ou seulement déshydratée, quelle différence ?
Si votre peau est sèche, c'est qu'elle tiraille, qu'elle prend une apparence de peau de crocodile sur votre corps ou que vos mains se gercent rapidement. Impossible de se maquiller sans que votre maquillage ne s'écaille et votre teint persiste à rester terne.
Qu'est-ce qui occasionne une peau sèche ?
Une peau sèche est la conséquence d'une baisse du taux de sébum que produit la couche lipidique de la peau. Cette substance constitue une sorte de barrière qui conserve la peau hydratée. Quand cette barrière est affaiblie sur une peau sèche, elle engendre une perte d'eau conséquente. Cercle vicieux, c'est le manque de sébum associé à cette perte d'eau qui est la cause d'une peau sèche. Fatigue, déshydratation, irritations, les réactions violentes d'une peau sèche peuvent être les conséquences des agressions extérieures comme les intempéries.
Comment soigner une peau sèche ?
Votre peau a besoin d'une hydratation constante et ce avec des soins adaptés aux peaux sèches. Ils vont permettre à la barrière lipidique de se reconstruire, de mieux retenir l'eau et donc de mieux réhydrater la peau.
N'attendez pas que celle-ci soit complètement sèche pour vous hydrater. Cette hydratation doit commencer dès le nettoyage. Évitez les savons, les lotions alcoolisées et autres produits abrasifs. Tous ne feront qu'accentuer votre souci de sècheresse. Pratiquez la toilette du visage à l'aide d'un nettoyant doux, anti-déshydratant et à pH neutre. Garez vous de l'eau du robinet car souvent calcaire. Préférez plutôt des textures nourrissantes comme les huiles, eaux florales ou laits démaquillants végétaux naturels. Séchez toujours votre peau doucement par tamponnements délicats avant d'appliquer votre crème de jour ou, si vous avez la peau très sèche, un baume nourrissant plus complet.
Ces derniers réparent progressivement et durablement les peaux abimées. N'oubliez- pas les soins corporels. Ils permettent d'apaiser les démangeaisons et les tiraillements. N'hésitez pas à les étaler avec générosité en insistant sur les zones les plus sensibles (coudes, genoux etc.). Appliquez-les juste après votre douche. Pratiquez des gommages doux mais pas plus d'une fois par semaine. Ces derniers permettent de se débarrasser des peaux mortes et des plaques sèches et favorisent la pénétration des soins.
Profitez des vertus nutritives des masques à base de beurre de karité, d'huile de blé ou d'Argan. L'aloès a aussi des vertus apaisantes, tout comme la camomille. Deux ou trois fois par semaines en hiver, avant de vous coucher, appliquez en couches épaisses votre masque hydratant sur vos mains et pieds. Portez si possible des gants et chaussettes pour laisser le soin pénétrer tout au long de la nuit. Au matin, la peau aura retrouvé sa douceur.
Choisissez un fond de teint adapté à votre fragilité. Optez pour des textures crémeuses, plus faciles à appliquer et ne poudrez pas trop votre peau pour éviter un effet « plâtre » plutôt disgracieux.
Les acides gras oméga 3 et 6
La peau sèche a besoin d'Oméga 3 ou 6 qui peuvent apporter à la peau tous les besoins nécessaires en acides gras. Ce sont des éléments importants pour la nutrition de la peau. La vitamine E peut quant à elle aider à l'hydratation de l'épiderme. Pour adopter une alimentation riche en acide gras, vous pouvez acheter un complément alimentaire pour une peau sèche.
Les huiles d'Onagre et de Bourrache, mais aussi d'avocat, peuvent être ajoutées à vos plats ou consommées sous forme de gélules complémentaires. Augmentez aussi votre consommation de fruits et des légumes, naturellement riches en eau. Enfin, pensez à vous hydrater de l'intérieur pour compenser la perte hydrique naturelle et buvez au moins un litre et demi d'eau par jour.
Quelques astuces
- Apprenez que l'alternance du froid au chaud accentue la déshydratation. Prenez l'habitude de ne plus surchauffer votre bureau ou votre appartement sans oublier de vous couvrir à l'extérieur (gants, écharpe etc.).
- Abstenez-vous de prendre de longs bains chauds. Plus fréquents en hiver, leur alliance de calcaire et de produits moussants agressifs a des effets directs sur les peaux sèches en éliminant leur couche protectrice.
- N'oubliez pas de vous hydrater un maximum après un passage dans l'eau chlorée de la piscine.
- Redonnez un coup de fraîcheur à votre peau en été, en remplaçant l'envie de vous passer la tête sous l'eau par un coup de brumisateur. Tamponnez-là tout de suite avec un linge propre et profitez de l'effet brume revigorante.
- Vous pouvez utiliser de l'argile blanche pour nettoyer simplement votre peau sans l'irriter. Celle-ci comporter de nombreux bienfaits pour votre peau sèche.
Notre sélection de produits pour peaux sèches
Cette crème est constituée de miel de Tilleul Bio qui possède des propriétés antibactériennes et antifongiques. Son huile végétale d'Argan Bio est riche en vitamines E pour le rétablissement d'une peau très sèche. Crème de jour végétale hydratante Sanoflore
Composé de 94,7 % d'ingrédients d'origine naturelle, ce gel nettoyant se charge, en un seul et même geste de nettoyer et démaquiller la peau en douceur. Sa botte secrète : un parfum ultra gourmand et une savoureuse couleur miel ambré. Gel Nettoyant et Démaquillant Visage Rêve de Miel de Nuxe. 18 € le flacon-pompe de 200ml.
Apaisante par nature, adoucissante et anti-irritante l'Eau thermale d'Avène est le soin essentiel de toutes les peaux sèches et permet de remplacer les longues expositions à l'eau courante. Eau thermale, Avène. 2,50€ le spray de 50ml.
Ce beurre ultra-naturel et riche en acide iso-stéarique est parfaitement adapté aux soins des peaux ou même des cheveux secs. Beurre végétal de mangue, Aromazone. 1,25€ le berlingot de 10mL.