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Peau sensible : tous les conseils

Définition

La peau sensible est une peau hyper-réactive qui provoque des désagréments liés aux facteurs environnementaux. Il est essentiel de savoir faire la différence entre une peau naturellement hypersensible, une réaction momentanée ou même une peau allergique. Pour cela, il est question de degré et de fréquence des symptômes de cette hypersensibilité.

Comment reconnaitre une peau sensible ?

Tous les types de peau peuvent connaître une hypersensibilité réactionnelle ou occasionnelle. Votre peau rougit, tire, picote, est sujette à l'acné ou aux dermites voire vous brûle de temps en temps, vous êtes donc naturellement hypersensible. Si les réactions n'apparaissent qu'après une intervention dermatologique (peeling, épilation ou laser), c'est que votre peau réagit temporairement.

Il s'agit-là d'un phénomène naturel, visant à prévenir le corps des agressions extérieures. Si votre peau commence à piquer et réagir fortement après l'application d'une crème ou l'ingestion de certains aliments, alors on entre dans le domaine de l'allergie et il convient de consulter un dermatologue pour définir le ou les allergènes exacts pour traiter votre peau.

Quelles sont les causes d'une hypersensibilité dermique ?

Le froid, le soleil, la pollution, le contact répété avec l'eau de mer ou le chlore ou encore un produit de soin non adapté peuvent provoquer des réactions occasionnelles ou régulières. Il va s'agir alors d'apprendre à connaître ces moments déclencheurs et à pouvoir les prévenir en prenant alors des mesures préventives et en appliquant des soins hydratants riches en source lipidiques ou simplement en vous couvrant. Le stress est également un facteur dermatologique important, entre eczéma, urticaire et acné. Dans ce cas, soigner le symptôme ne serait pas efficace sur le long terme, il faut aussi penser à traiter le stress à sa source.

Comment nettoyer et soigner votre peau sensible ?

peau sensibleOn peut voir la peau comme un deuxième organisme à nourrir : si on lui donne les bons ingrédients, elle se débarrasse de ses symptômes, car son film lipidique est restauré. A contrario, si l'on oublie de la nourrir ou que l'on lui donne trop de nutriments, d'actifs à ingérer, elle peut réagir à l'inverse de ce que l'on attendrait. Le mot d'ordre est alors d'être attentif et à l'écoute de votre peau. Pour cela on va éviter les crèmes dont le nombre d'ingrédients est particulièrement nombreux et incompréhensibles.

En effet, parfums, filtres, antiseptiques et autres conservateurs chimiques sont bien souvent à l'origine de nombre de désagréments d'une peau sensible. Revenir à la « slow cosmétique » en appliquant des huiles végétales, des eaux de fleurs faites maison n'est pas qu'une simple tendance, c'est aussi le meilleur moyen de renouer le dialogue avec votre peau.

L'alimentation est également un facteur important, apporter une dose quotidienne d'oméga 3 à votre peau pourrait être un début de solution durable pour vous rendre une peau de pêche. Plutôt que de consommer les métaux lourds présents dans le poisson, découvrez les graines de lin et de chanvre bio ou bien le germe de blé. En ajoutant leurs huiles sur un plat après la cuisson, vous nourrirez simplement votre peau de l'intérieur en réduisant sa sensibilité naturelle.

Nos conseils pratiques :

Quelque soit votre choix de soin, rappelez-vous qu'une peau sensible doit être traitée avec douceur :

  • Si vous habitez en ville, pensez à installer un filtre sur votre robinet de votre salle de bain, pour chasser le chlore et obtenir une eau plus douce pour laver votre visage.
  • Une fois nettoyée, séchez votre peau en la tamponnant délicatement, jamais en frottant avec vigueur.
  • Composez une huile hydratante à mélanger le jour à votre protection uv ou votre fond de teint et à appliquer le soir après votre toilette. Pour cela, choisissez une huile végétale de base très riche (avocat, bourrache, olive) et ajoutez dans la bouteille quelques gouttes d'huile essentielle (carotte, rose, romarin, magnolia). Secouez avant l'utilisation.
  • Pensez à nettoyer votre peau en rentrant le soir et à porter des gants en cas de vaisselle ou de grand froid.
  • Utilisez des cosmétiques de préférence bio ou minéraux que vous aurez testés au préalable sur votre poignet.
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