Les impacts des rayons UV sur la peau
Pourquoi doit-on absolument protéger sa peau du soleil ? Découvrez dans cet article tous les risques liés à une exposition aux rayons ultraviolets.
Les rayons ultraviolets : de quoi s'agit-il exactement ?
Les rayons ultraviolets sont
une petite quantité d'énergie solaire,
mais qui s'avère tout de même dangereuse. Une partie de ce rayonnement est
absorbée par la couche d'ozone (les UVC et une partie des UVB), et le reste
traverse l'atmosphère (les UVA et UVB). La destruction progressive de cette
couche entraîne de ce fait un passage plus important de ces rayons.
Les UVA et les UVB ont des
activités biologiques assez différentes. Les premiers possèdent une longueur
d'onde longue. C'est-à-dire qu'ils pénètrent profondément dans la peau, ce qui
favorise le vieillissement cutané et la production de radicaux libres. Parallèlement
à cela, ils accélèrent aussi le bronzage.
Quant aux UVB, ils agissent
sur les couches superficielles de la peau. En favorisant la production de
mélanine, ils donnent à la peau un beau hâle.
Les impacts des rayons UV sur la peau
Les rayons UV, surtout les UVB, présentent de nombreux bienfaits pour la peau. Non seulement ils permettent de synthétiser naturellement la vitamine D, mais sont aussi utiles pour traiter des maladies cutanées, comme l'eczéma et le psoriasis. Et bien évidemment, le rayonnement UV permet d'avoir un joli teint hâlé. Pour profiter de ces bénéfices, il faut cependant s'exposer avec modération avec une bonne protection solaire.
À forte dose, les rayons UVA et UVB présentent des risques et dangers pour la peau. Ils peuvent entraîner des coups de soleil, favorisent l'apparition de rides et le vieillissement de la peau, et à terme, peuvent causer un cancer cutané. À cela s'ajoutent les risques de développer rapidement une cataracte ou même un cancer de l'œil.
Comment se prémunir contre les méfaits des rayons UV ?
Pour limiter les risques, un seul mot d'ordre : protégez-vous ! Avant de vous exposer, portez des vêtements légers qui couvrent une grande partie du corps, des lunettes de soleil et un chapeau qui protègera le visage. Pensez également à appliquer une crème solaire adaptée à votre phototype toutes les deux heures. L'application doit aussi être renouvelée après chaque baignade. A la mer et à la montagne, préférez une protection solaire à indice élevée, car les rayons UV sont réfléchis par l'eau et la neige.
Sachez que plus le rayonnement UV est intense, plus il est dangereux. C'est pourquoi l'on déconseille toute exposition aux heures les plus chaudes, notamment entre 12 et 16 heures. Restez à l'ombre durant cette période.
Enfin, pour profiter pleinement des bénéfices des rayons UV, sans les inconvénients, une courte exposition d'environ 10 minutes par jour est suffisante. Évitez autant que possible les expositions prolongées, plus néfastes pour la peau.