Alimentation contre la cellulite
Si l'apparition de la cellulite est inévitable chez la plupart des femmes, il existe néanmoins des méthodes pour minimiser ses effets et garder une belle silhouette. En dehors des activités physiques, il est indispensable d'adopter une alimentation riche en fibres et en protéines tout en évitant les aliments riches en graisses. Nous avons listé à votre attention 8 aliments pour combattre votre cellulite.
Pourquoi l'alimentation est-elle nécessaire pour lutter contre la cellulite ?
Bien qu'on ne sache pas avec précision les causes exactes de l'apparition des capitons sous la peau des femmes, tout laisse à croire qu'une mauvaise alimentation contribuerait à accentuer le phénomène. A priori, il n'existe pas une alimentation miracle pour faire disparaitre définitivement votre cellulite, mais en adoptant un meilleur régime moins riche en graisse et riches en fruit et en légumes, vous avez plus de chances de la combattre.
Si vous mettez en pratique une activité sportive sans pour autant faire attention à votre alimentation, il est évident que les effets physiques seront atténués par une mauvaise alimentation. Conséquence ? Les graisses perdues en salle de sport seront réintroduites par une alimentation moins adaptée. Or, en associant les séances de massage ou les exercices physiques à une bonne alimentation anti-cellulite riche en calcium et en potassium, vous allez lutter contre la rétention qui cause la cellulite.
8 aliments pour lutter contre la cellulite
- Le poireau
Le poireau est un excellent aliment qu'il faudra consommer régulièrement, riche en vitamines A, C et E et faible en calories, il va permettre de drainer les toxines contenues dans les cellules graisseuses.
- Le thé vert
C'est l'un des aliments antioxydants les plus efficaces. Le thé est connu pour ses vertus anti-graisse et diurétique. Il agit principalement contre la rétention d'eau dans les parties de la peau où l'on rencontre le plus souvent les cellules graisseuses.
- Le céleri branche
Ce légume contient des propriétés diurétiques et laxatives. Ils vont activer le métabolisme des graisses contenues dans les cuisses, les hanches et le ventre. Les huiles essentielles riches en céleri branche ont des vertus pour combattre les capitons. Privilégiez aussi la consommation de tous les légumes et fruits.
- L'eau
Vous ne vous y attendiez pas ! Sachez qu'une consommation régulière de l'eau pendant la journée offre plus de facilité à l'organisme à évacuer les toxines contenues dans la cellulite. Buvez entre 1,5 et 2 litres d'eau par jour.
- Le poisson
Les poissons sont riches en acide gras, nécessaire dans l'oxydation des cellules adipeuses. Les acides gras procurent aux cellules de la peau le tonus et la texture dont elles ont besoin pour empêcher la formation des parties graisseuses sous la peau.
- Les oignons
Les oignons sont utilisés depuis des millénaires pour rester en bonne forme grâce à la source de sulfure qui a la propriété de réduire les dégâts causés par les radicaux libres. Riches en vitamines C et E, ils luttent contre l'apparition de la graisse. C'est aussi un excellent aliment pour maintenir le cœur en bonne santé.
- La levure de bière
La levure de bière est riche en potassium, laquelle substance permet d'améliorer le drainage lymphatique dans l'organisme. Si vous avez l'habitude de consommer la salade ou une soupe, poudrez-en dans votre plat.
- La banane
Les bananes sont parmi les fruits les plus consommés au monde. Elles stimulent le bon fonctionnement des vaisseaux sanguins et facilitent la circulation sanguine. Riches en potassium, en vitamine B6 et en magnésium, c'est l'un des aliments à consommer régulièrement pour gérer votre poids.
Si vous choisissez ces aliments dans votre assiette au lieu de continuer à consommer les aliments riches en lipides et en graisses, vous aurez des résultats satisfaisants au bout de quelques mois. Mais à condition de combiner cette alimentation soit à une activité sportive en salle, soit par des séances de massage sur les parties atteintes par la cellulite.
Améliorer les effets de l'alimentation avec un legging anti cellulite avec Gymletics
Si vous cherchez à maximiser vos efforts pour lutter contre la cellulite, vous pouvez essayer de porter un legging de la marque Gymletics. Ce dernier a pour but d'affiner votre silhouette grâce à la transpiration. Comment ? Tout simplement en augmentant l'effet de sudation grâce à une matière étanche qui ne laisse pas la peau respirer. Grâce à une matière unique, il s'adapte à toutes les silhouettes et toutes les femmes. En effet, les microfibres en céramique viendront littéralement absorber la peau d'orange et rendront la peau plus lisse avec un aspect plus ferme et un meilleur grain.
Pour une plus grande efficacité, ce legging doit se porter pendant une séance de sport (musculation, fitness, course à pieds etc) et bien sûr être combiné à une bonne alimentation (idéalement anti cellulite). Les résultats apparaitront progressivement et il faudra compter au minimum 2 semaines pour voir une réelle progression. L'effet push-up sera quant à lui immédiat et vous aurez de jolies fesses dès que vous l'aurez enfilé.
Le site internet Gymletic propose différentes collections (leggins, shorts ou même combinaisons) avec différentes couleurs (rose, noir, blanc, jaune, rouge, orange etc). Pour en savoir plus, lisez l'article sur Breakingnews.fr